有没有发现有的同事经常和你抱怨，唉，领导又安排我做这个，主管又安排我做那个，我做也不是，不做也不是，进入两难境地，今天一文带你学会被不合理要求时你该如何巧妙学会拒绝又不失体面，文章内容有点长，一起来get新技能吧。

职场中总有这样一群人，总喜欢麻烦别人，把自己的事情交给别人来完成；也有这么一群人，不好意思拒绝别人的事情，导致自己的工作做不到极致。职场中如果不会拒绝别人，就会变得非常被动，也会影响自己的职责输出质量。

最近一个同学就遇到这样的问题来咨询我，借此机会便和大家分享一下个人的观点，希望可以带给大家一些思考。

本文的分享目录

1. 拒绝拿来主义
2. 拒绝不公平待遇
3. 拒绝长期职责偏离
4. 拒绝违规设计
5. 拒绝同事的“任务”
6. 拒绝长期低质量输出
7. 拒绝长期无所事事
8. 拒绝“画饼”式承诺
9. 拒绝低能领导
10. 拒绝低要求团队

一、拒绝拿来主义

相信大家都遇到过同事或者朋友索要源文件的情况，面对这种拿来主义我们要学会拒绝。工作对接中非必要不提供源文件给无关联的同事，团队项目文件流传出去也许就是这个因素。

要学会拒绝，源文件也是我们的劳动付出，不要把自己的劳动果实提供给别人，助长他误导面试官等情况发生。工作中的对接需要验证人员关联性，团队文件流传出去要先向直属领导汇报，源文件也是属于团队的资产。

拒绝拿来主义，不要被“不好意思”拒绝这种性格所束缚，劳动果实需要付出的关联人员才能共享。

二、拒绝不公平待遇

在职场中我们都在不断努力发挥自己的价值，希望以此获得更好的晋升机会和待遇回报。如果只有付出没有与之匹配的劳动回报，只会让员工失去奋斗的意志，我们也是会拒绝不公平待遇的。

根据自己的专业能力和经验值，我们要分析出自己的行业价值，无论是求职谈薪还是在职涨薪，我们都要尽量追求接近公平。如果当时妥协了，就得确保自己不会有心理情绪，不然不仅工作不顺心，也会影响自身专业的提升。

拒绝不公平待遇需要有拒绝的勇气和专业实力，专业能力的提升和作品的沉淀至关重要，只有这样才能拥有更多的选择权。

三、拒绝长期职责偏离

在职场中偶尔配合完成非本职工作的内容实属正常，但是仅限于偶尔配合。如果长期偏离自己的专业职责范围，也是得不偿失的，要根据自己的职场计划学会拒绝。

专业能力的提升离不开项目经验的积累，如果长期处于偏离状态，会影响我们的经验沉淀，进而影响专业能力的晋升。如果在一个团队长期干非专业范围的工作，我们要学会拒绝，选择更适合自己的团队。不要受温水煮青蛙式的工作环境而影响，最终使得自己杂而不精，想要跳槽到更好的团队就会变得非常困难。

四、拒绝违规设计

工作中的设计任务虽然我们无法改变，但是也要留意自己的设计底线，也是设计范围的法律底线。不要稀里糊涂的干活儿，设计也是要有所为而有所不为，一旦触碰底线设计师也是难逃追责。

如果不幸遇到这样的团队，就要早点离职，不要被高待遇所诱惑。拒绝违规设计，做一名懂法的设计师。

五、拒绝同事的“任务”

这个问题就是我们一个老学员咨询我的问题，事情的大概意思就是领导分别给她和同事安排了工作，同事觉得她的内容部分不是很重要，让她随便做做就可以，剩余的时间来帮自己完成任务。遇到这个问题她很苦恼，自己的任务还有别的都还没有完成，是否要答应同事的要求。

遇到这个情况我们要第一时间拒绝，回复的话术是我得先完成自己的任务，如果到时候有时间再根据情况看。职场中没有随便做做这个说法，领导安排的任务就要发挥自己最佳的能力去做到极致，展示出自己在团队里面存在的价值。如果本职工作都没有做完，就不要去当职场“好人”，到时候成就了别人，结果自己的事情一塌糊涂。只有在完成自己职责内容之后，再询问领导有没有其他安排，如果没有其他安排的情况下我们再考虑援助同事的任务。

职场中每个角色都有自己应该承担的责任和输出，所谓的能者多劳是在量力而行的基础上，如果自己的职责都没有做到极致，就应该优先保障自己的输出质量。要学会拒绝同事的“任务”，除非这个任务是属于共同的任务，再结合优先级去进行排序。

六、拒绝长期低质量输出

在职场中不只是为了获得报酬，高质量的输出不仅成就了项目，也是成就了自己的专业沉淀。如果是自己没有摆正态度，就要及时调整心态，用最好的输出不断提高自己的职场价值。

如果是团队现状如此，整天干着没有质量的输出，久而久之就会让自己失去专业优势。到时候想要晋升或者跳槽的时候，就会发现自己的专业能力差距甚远，还没有一份像样的作品集。

职场中要理性的分析自己的现状，拒绝长期低质量输出，这样只是在耗费自己的青春。想要不断提升自己，就要不断完成具备挑战的任务，只有项目质量越高，我们才能学习并掌握更优秀的经验。

七、拒绝长期无所事事

养老式的职场生活估计大家很羡慕，但是真的置身于这样的团队中，估计距离淘汰也只是时间问题了。

在团队中如果长期无所事事，不仅会荒废自己的设计执行能力，也会让自己的心态变得消极。如果遇到高强度的工作出现，就会想要去逃避，这是一个非常危险的信号。我们不能长期没有输出，这样的职场环境我们要及时拒绝，青春的我们不是为了享乐，现在不去磨练自己，未来就会被职场所抛弃。

八、拒绝“画饼”式承诺

还是职场小白的我，也经常被领导或者老板“画饼”式承诺，只能说是踩坑也是一种修行。不过以过来人的经验回顾时，希望大家不会再被“画饼”，学会拒绝“画饼”式的承诺。

职场黄金期是我们提升专业和积累行业经验的关键时期，如果没有发挥的舞台就要及时做出改变，不能被不确定性的承诺而耽误自己的计划。只有在自己的底层能力达到峰值之后，才能具备更好的话语权，现在公司需要你不代表以后不需要更优秀的人，所以自身优秀才是最有保障的。如果是待遇层面的承诺也是无效的，当前公司的待遇条件一定程度上决定了跳槽的谈薪起点，承诺待遇不代表实际待遇。

如果承诺的不能如期而至，我们就要多为自己打算，不能超过自己的忍耐期限还继续拖沓。

九、拒绝低能领导

在职场初期进入大公司固然重要，但是跟对领导往往比公司本身更重要。领导的专业度决定了我们在团队中成长的速度，如果遇到低能的领导，不仅容易原地踏步，很容易到达专业瓶颈期。

有的领导也许不是专业出身，但是管理方法和平时的指导性建议很好，我们也能找到更多沉淀经验的思路和方向。如果领导专业能力不行，还过于武断和眼界不足，项目只能是弄得一塌糊涂，这样的领导是不可能给我们带来成长的经验的。

进入团队后通过一段时间的对接，我们要及时判断出领导的能力，要学会拒绝低能的领导。只有跟对领导才能快速成长，从领导身上学到的做事方法、思考角度、项目经验等，是我们快速从小白变得成熟的关键。

十、拒绝低要求团队

在项目设计中，不是一稿过就是我们追求的目标，如果团队要求比较低，是很难突破自我的。只有一次又一次的挑战新难度，才能从固化思维中摆脱出来，掌握新的思考技巧。所以，我们也要学会拒绝低要求的团队，不能提前过着温水煮青蛙式的工作状态。

身边都是优秀的设计师，你的能力也会逐渐受到影响，遇到问题才能获得更多解决方案。有一个要求比较严格的领导，团队也比较注重设计质量，你才能输出更优秀的作品，沉淀更优秀的经验。

小结

无论是在工作、学习还是生活中，我们都不能过度的顺从和依赖，学会拒绝也是我们成长的关键。拒绝也是新的开始，也许能在新的过程中发现新的机遇，所以我们不要不敢拒绝。只要在拒绝之前做好冷静的分析，排查出利弊关系即可，不能盲目办事也不能委曲求全。

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